二の腕ダイエット・風水
二の腕ダイエット・効果的なダイエット
二の腕タプタプしてませんか？いまは二の腕が細い方も、将来タプタプになりたくはないはず。
でも、腕立てふせは、なかなかできません。
それを解決するダイエット方法は、ひざをついて腕立てふせをする。
そうするとかなりの重さを両腕で支えなきゃいけなくなります。
腕の筋力がないひとは１回もできない。
そういう場合は、ふつうの腕立てふせの体勢から、両ひざが床につくようにしてみてください、かなり楽になり二の腕のダイエットに最適です。
二の腕が気になるからとノースリーブを避ける人がいますが、それは逆効果です。
ダイエットを成功させる上でいちばん大切なのは、脳をダイエットモードに切り替えることです。
細く見えるからと黒い色の服を選ぶのも風水的にはNGです。
黒は「水」の気のカラーなので、「水」の気がたまってしまいます。
できるだけ露出の多い服を選んで肌を出し自分で見ること。
また他人にも見られるようにしましょう。
見られることで美しくなります。
二の腕のたるみを解消するために、鍛えるのに効果的なダイエット法があります。
まず肩から腕にかけて全体を動かす。
二の腕のたるみを解消するためには上腕三頭筋を鍛えます。
肘から伸びる上腕三頭筋は、文字通り３つに分かれた筋肉。
そのうち２つは、腕の骨につながっているのですが、残りの一つは、肩甲骨につながっているのです。
つまり、肩を大きく動かせば、上腕三頭筋がより働くということになります。
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